Metta Bhavana
(PENGEMBANGAN SIKAP BATIN CINTA KASIH SEJATI)

Mengatasi Kebencian dan Kemarahan dengan Mengembangkan Cinta Kasih Sejati

Kebutuhan dunia akan cinta kasih sejati
Dunia yang kacau, yang penuh dengan peperangan, pertikaian yang tak kunjung padam seperti sekarang ini, di mana semua mempersenjatai dirinya dengan serba lengkap, satu sama lain saling menakuti, di mana kehidupan manusia terancam oleh berbagai persenjataan modern, seperti bom atom, nuklir, yang mungkin pada satu saat akan diledakkan, yang dapat menghancurkan dunia ini; sebenarnya sangat membutuhkan cinta kasih sejati, cinta kasih universal ini, agar semua mahluk yang menempatinya dapat hidup tenang, aman, damai, sejahtera dan harmonis, bagaikan teman atau saudara satu dengan yang lain.

Apakah ada gunanya melatih cinta kasih sejati sementara orang diancam dengan bom yang dahsyat atau dengan senjata-senjata pembasmi lainnya? apakah yang dapat diperbuat oleh orang-orang yang tak berdaya apabila ada hujan bom jatuh di sisinya? Dapatkah mereka menghindari bencana serupa itu? Hanya cinta kasih sejati yang dapat menjawab tantangan bom penghancur serupa itu, saat manusia dihadapkan pada kematian yang tak mengenal ampun itu..

Jika semua bangsa yang gemar berperang itu berhasil menggantikan senjata-senjata penghancurnya dengan cinta kasih sejati yang membangun; memerintah dunia ini tidak dengan kekuatan dan kekuasaan, melainkan dengan keadilan dan cinta kasih, maka barulah akan terwujud perdamaian sejati dan kebahagiaan di dunia ini.

Dengan mengesampingkan semua persoalan yang tak dapat dipraktekkan, maka sangat dianjurkan untuk melatih dan mengembangkan cinta kasih sejati demi manfaat bagi diri sendiri dan semua mahluk.

Pengembangan cinta kasih sejati merupakan satu dari empat puluh pokok / subjek latihan konsentrasi (atau meditasi ketenangan). Latihan pengembangan cinta kasih sejati ini sangat umum dikenal di kalangan tertentu karena cara melatihnya tidak begitu sulit namun hasilnya sangat nyata.

Pengembangan cinta kasih sejati, umumnya cocok untuk seseorang yang mempunyai watak pemarah, misalnya orang yang mudah marah, yang mudah menggerutu dan merasa sangat sukar melupakan dan memaafkan, yang mudah terganggu dengan ketidaksenangan dan kebencian. Sungguh beruntung, orang-orang yang bertemperamen panas dan mereka yang terganggu oleh kemarahannya ini, dapat menemukan kebahagiaan dengan hilangnya kebiasaan-kebiasaan mereka setelah berlatih konsentrasi cinta kasih sejati dengan tekun dan teratur. Bahkan, bagi mereka yang tidak memiliki watak jelek, latihan ini tetap memberikan manfaat dalam menghadapi gangguan dan ketidaktenangan yang datang dari saat ke saat; dengan demikian latihan ini dapat menolong kita untuk lebih tenang / bahagia. Selain itu, masih ada keuntungan-keuntungan yang lain seperti dijelaskan sebelumnya.

Meskipun anda mungkin berbicara tentang keuntungan-keuntungan sekarang, latihan pengembangan cinta kasih sejati ini pada akhirnya akan menumbuhkan rasa cinta yang hanya untuk cinta kasih sejati, untuk mengurangi penderitaan orang lain dan mengembangkan kemauan baik, kegembiraan, dan kebahagiaan demi manfaat bagi semua mahluk. Manfaat atau keuntungan yang kita bicarakan di sini, diharapkan tidak dipikirkan ketika melakukan latihan.

Salah satu tujuan pengembangan batin adalah untuk mencapai konsentrasi atau pikiran terpusat kepada satu objek. Pada saat pikiran telah mantap, tenang dan terpusat pada satu objek, maka pada saat itu kecenderungan-kecenderungan pikiran untuk mengembara terhenti. Pengalaman ini sangat menyejukkan dan menenangkan. Pikiran menjadi ibarat nyala lilin yang menyala tanpa adanya angin yang mengganggu. Pengalaman seperti ini haruslah dialami langsung oleh mereka yang berlatih sehingga makna cinta kasih sejati dapat lebih dihargai dan dimengerti.

Sasaran latihan cinta kasih sejati
Sehubungan dengan latihan pengembangan cinta kasih sejati ini, sasarannya adalah semua mahluk (termasuk binatang, mahluk halus menyedihkan / setan, mahluk halus yang hidup menyenangkan / dewa / malaikat) tanpa memandang ras / warna kulit / mata / rambut, agama, golongan, bangsa, negara.

Objek pengamatan
Objek pengamatan latihan konsentrasi cinta kasih sejati adalah konsep pikiran yang mengharapkan kesejahteraan, kebahagiaan, keselamatan semua mahluk.

Disusun oleh: Dhamma Study Group Bogor

Kirim Artikel ini ke Teman Anda!