Tanya:
Saat bermeditasi, posisi badan saya bergerak / goyang sendiri ke depan dan belakang. Keadaan ini cuma sebentar, sekitar 15 detik. Yang ingin saya tanyakan apakah hal itu berdampak buruk? Terima kasih.

Jonwin Tjandra, Surabaya

Jawaban dari Samaggi Phala (Y.M. Uttamo Thera) dan Dhamma Study Group Bogor (Sdr. Selamat Rodjali):
Namo Buddhaya,

Pada saat meditasi, apabila kita sudah bisa mengkonsentrasikan diri pada obyek, maka kadang akan timbul goyangan pada badan. Hal ini adalah biasa, namun, hendaknya jangan dihiraukan. Lebih baik, goyangan itu ditahan saja, dan pikiran terus diarahkan pada obyek konsentrasi. Sebaliknya, kalau goyangan itu dibiarkan, maka pikiran cenderung menjadi sulit berkonsentrasi. Meditasi pun menjadi sulit mendapatkan kemajuan. Dengan berhasil menguasai diri dari goyangan tubuh tersebut, maka konsentrasi akan dapat lebih ditingkatkan.

Sdr. Jonwin, posisi badan bergerak ada dua kemungkinan:

1. benar-benar bergerak
2. ilusi pikiran

Sebagian meditator mengalami yang butir 2. Amatilah dengan cermat proses gerakan tersebut, munculnya, proses berlangsungnya dan padamnya. Bila perhatian cukup kuat, maka gerakan (atau ilusi gerakan) itu akan padam dengan sendirinya. Janganlah terbuai dengan gerakan tersebut atau khawatir dengan gerakan tersebut. Sadarilah, kemudian kembali kepada objek pengamatan semula di dalam meditasi. Selamat berlatih.

Semoga bermanfaat.

Semoga semua mahluk berbahagia.

Kirim Artikel ini ke Teman Anda!