Tanya:
Bagaimanakah cara belajar meditasi yang baik and objek apa yang paling mudah untuk para pemula untuk melakukannya? Terima kasih.

Heri, Medan

Jawaban dari Dhamma Study Group Bogor (Sdr. Selamat Rodjali):
Namo Buddhaya,

Carilah guru meditasi yang intinya mengajarkan pengikisan lobha, dosa, dan moha.

Objek yang paling mudah untuk para pemula adalah meditasi mengamati nafas yang alamiah. Misalnya untuk pemula, ketika nafas masuk dicatat satu, ketika nafas keluar dua, ketika masuk lagi kembali satu dan seterusnya.

Semoga semua mahluk berbahagia.

Kirim Artikel ini ke Teman Anda!