Tanya:
Saya pernah bermeditasi. Tetapi tangan saya bergerak-gerak ketika sedang bermeditasi. Apakah meditasi seperti itu benar? Bagaimana cara meditasi yang benar? Trims.

Harris Tanu, Jakarta

Jawaban dari Dhamma Study Group Bogor (Sdr. Selamat Rodjali):
Namo Buddhaya,

Gejala tersebut harus diwaspadai, karena pada tingkat ketenangan tertentu dapat menimbulkan ilusi yang berupa kegiuran dan kegembiraan. Ini merupakan gejala kewaspadaan dan perhatian (yang) melemah dan ilusi ketenangan mulai menguasai. Jangan terlelap dalam kondisi itu, karena (dapat) membahayakan.

Bila Sdr. Harris ketika meditasi sering demikian, mintalah bimbingan guru yang pandai. Sebaiknya Saudara melatih vipassana bhavana untuk mengamati gejala / fenomena yang dicengkeram anicca, dukkha, anatta.

Jadi, harus ada orang lain yang mengawasi, sehingga kewaspadaan tidak terlalu lama hilang dari batin ketika meditasi.

Semoga semua mahluk berbahagia.

Kirim Artikel ini ke Teman Anda!